30代からの筋トレ

【主婦目線】筋トレの汗で家を汚さないために用意したいもの

こんにちは、吉岡てんぱです。

最近すっかり筋トレが習慣化し、毎日筋トレで汗を流しているのですが…その”汗”、気持ちいい反面家を汚す原因になっています。

今までは「筋トレ頑張った!よしお風呂」といった感じで、自分の衛生面だけ考えていたのですが、ふと気づくと床がベタベタしたりトイレの便座がザラザラしたり…。

そのため、最近は主婦目線で筋トレがより快適に行える工夫を始めました。

 

てんぱ
すると、体もすっきり!家もすっきり!生活がより明るいものになったように感じます。

 

そこで本日は、私が衛生的な家庭環境のために実際に用意したアイテムをご紹介。

家を清潔に保ちながら筋トレに励みたいという方、参考にしてくださいね。

 

筋トレ後の汗で家を汚さないためにできる備え

 

 

筋トレ後の汗を見ると達成感がありますし、その後のシャワーはこの上ない至福の時となりますよね。

しかし、汗をきれいに洗い流してから歩く床、使うトイレ…流したはずの汗がこびりついているのを無視して過ごすのにも限界があります。

だからといって、再び掃除をするのは面倒!

ならば、最初から汗で家が汚れないよう用意しておけばいいと思いませんか。

 

筋トレはヨガマットの上でやろう

 

筋トレは寝転がって行うものも多く、床に汗がつきやすいです。

また、中には汗がタラタラ垂れてしまうこともありますよね。

そんなとき、ヨガマットがあれば汚れるのはマットのみ、床を汗から守れます。

ヨガマットは汚れが気になるときに濡れタオルでさっと拭いて乾かしておくだけでOK。

汚れに加え臭いが気になる場合は、パストリーゼなどアルコールやエタノール配合のスプレーでお手入れするとすっきり感が増します。

 

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汗を大量にかくタイプの人や、家族でヨガマットを共有したいときはヨガタオルもおすすめ。

ヨガマットの上に敷いても滑らず丸洗いOKなので、より清潔を維持しやすいです。

 

 

移動に欠かせないスリッパ

 

我が家は基本的にスリッパは来客用しか用意していませんでした。

しかし筋トレを始めてから床がべたつくようになり、光の加減で見えてしまったのです…私の足跡が。。。

筋トレをすると足の裏にも汗をかいていることに気づいた私は、慌ててスリッパを購入しました。

とはいえ布製のスリッパは筋トレ後、汗をかいた足にとってなかなか不快で。

そこで新たに購入したのが、麻のスリッパ。

さらっとした履き心地で、筋トレ後もさわやか。かつ、シャワーを浴びた後もさらっと履けて快適です。

 

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トイレの便座はまめピカでさらさらキープ

 

筋トレ中や筋トレ後、シャワーを浴びる前にトイレに行くと、便座にしっかりと汗が残ってしまいます。

最初はトイレクイックル(トイレ掃除用ウェットシート)で汗を拭きとっていたのですが、非常にコスパが悪い!

ということで行き着いたのがまめピカでした。

シュッと便座に吹き付けて、トイレットペーパーでふき取るだけ。

1本あたり約200回使用可能なうえ詰め替え用もあり、お財布にもやさしいので遠慮なく使えます。

 

 

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筋トレのウェアを速乾性ウェアに変えて洗濯を楽に!

 

 

家で筋トレを始めると、単純に筋トレ用ウェア分洗濯物が増えます。

ただ、汗が染みこんだウェア…次の選択まで放置していると臭いがきつくなりますし、雨天時など屋内干しをすると汗をかくだけでもツンと嫌なにおいが発生…。

ちなみにこの記事を書いている現在、福岡は梅雨真っただ中。

 

てんぱ
今まで綿Tシャツ&ヨガパンツで筋トレをしていたのですが、洗濯物が増えたことで乾きが悪いし臭いも気になる…とついに筋トレ用に服を買いました。

 

ユニクロのドライ素材シリーズがすごい

 

ユニクロのドライ素材シリーズ(マークがついている服全般)は、とにかく乾きが早いし、汗をかいてもさらっとした着心地で快適です。

しかも、本格的なウェアではない分安い!

私はMENSのドライカラークルーネックTを筋トレ用に購入しましたが590円と超お買い得で、洗い替え含め3枚購入しました。

ユニクロに限らず、最近はドライ機能付きのウェアがたくさん登場しているのでぜひチェックしてみてくださいね。

洗濯時のストレスが大幅に軽減します。

 

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洗濯の量を減らしたいならスポーツブラがおすすめ

 

Tシャツ+パンツを洗濯するとけっこうかさばりますよね。

洗濯物の量が増えれば増えるほど、洗濯時の消臭洗浄力は落ちてしまうので「洗濯物の量を減らしたい!」と考えている方も多いとか。

そんなときは、Tシャツではなくスポーツブラを利用してみるのがおすすめ。

Twitterのダイエット垢さんたちもよく着用されていて、体のラインをごまかすことなく直視できるため、筋トレのモチベーション維持にも一役買います。

スポーツブラはいろいろなメーカーから登場していますが、プチプラなのにしっかり胸をホールドできる【Honour Fashion】は筋トレ初心者からガチ勢までが愛用。

初めてスポーツブラの購入を考えていてメーカー選びに迷っているなら、一度チェックしてみてくださいね。

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筋トレで体だけでなく家もきれいにしよう

 

 

筋トレ後の汗で家を汚さないようにしよう。

そう考えるようになってから、筋トレだけでなく掃除も楽しく感じるようになりました。

スタイルが良くてみんなが憧れるような人の家って、たいていおしゃれできれいですよね。

私もそこを目指していければと思っています。

 

てんぱ
筋トレで体だけでなく家もきれいに、明るく楽しい毎日を送っていきましょう。

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てんぱ

『てんぱのぺこぺこブログ』運営。1982年生まれのフリーランスWEBライター。2018年10月から4ヶ月で約6kgのダイエットに成功!世の中のあやしいダイエット情報の真相を追求するのが好き。

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