【ダイエット日記#75】カラオケで消費カロリーが多い曲TOP5

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【ダイエット日記#75】カラオケで消費カロリーが多い曲TOP5

こんにちは☀たましーです🐷

 

カラオケをすると、歌い終わった後に消費カロリーが表示される機種がありますよね。

 

歌っておどれるハイテンポな楽曲の方が消費カロリーが多いはず!

 

と思っていたのですが、実はバラードの方が消費カロリーが多いんだとか。

 

そこで本日はカラオケでの消費カロリーが多い楽曲TOP5をご紹介します。

 

カラオケはカロリー消費にもなりストレス発散にもなります。

 

この週末にカラオケダイエット、してみませんか。

 

今朝の体重・体脂肪率

 

体重:61.8kg(前日比+0.2kg)

体脂肪率:30.2%(前日比-0.3%)

 

現在実施中のダイエット

 

昨日の食事

 

「あすけん」健康度:66点

 

未来さんのコメント

  • カロリーコントロールバッチリ!
  • 脂質が多め

 

タマC
未来さんに「カレーを作るならルーは半分、トマトや香辛料を活用するといい」とアドバイスされましたが、ハードル高すぎです💦

 

朝食397kcal

  • おにぎり
  • バナナ
  • いちご
  • 卵焼き
  • コーヒー
  • ヨーグルト

 

昼食470kcal

  • 卵かけごはん
  • 具だくさん野菜スープ

 

夕食904kcal

  • ハンバーグナポリタン

 

間食3kcal

  • マルチビタミン

 

昨日の運動

 

歩数:322歩(11kcal)

はじめてのやせ筋トレ:20分(171kcal)

カーヴィーダンス:60分(260kcal)

👉消費カロリー合計:440kcal

 

筋トレメニュー

  • デッドバグ20回×2セット
  • レッグレイズ10回×3セット
  • クランチ15回×3セット

 

タマC
スマホを忘れて家を出ていました…💦

 

【コラム】カロリー消費が多いカラオケ人気曲TOP5

 

もう、さっそくカラオケでカロリー消費が多い人気楽曲を見ていきましょう。

 

第1位 三浦大知/Blizzard ・・・20.2kcal

第2位 GOOD NIGHT BABY/あいみょん ・・・18.7kcal

第3位 正解(18FES ver.)/RADWIMPS・・・17.3kcal

第4位 サヨナラまたな /んだほ & ぺけたん from Fischer's・・・17.3kcal

第5位 願い~あの頃のキミへ~/當山みれい・・・16.9kcal

出典:カラオケで歌って痩せるコツ。カロリーを消費しやすい歌い方&曲選び

 

タマC
おばちゃんの知らない曲ばっかりでびっくり👀💦

 

ということで、私のようにカロリー消費が多い楽曲TOP5の中に知らない曲がある方は、YouTubeでチェックしてみてくださいね。

 

第1位 三浦大知/Blizzard

 

 

第2位 GOOD NIGHT BABY/あいみょん

 

 

第3位 正解(18FES ver.)/RADWIMPS

 

 

第4位 サヨナラまたな /んだほ & ぺけたん from Fischer's

 

 

第5位 願い~あの頃のキミへ~/當山みれい

 

 

ただ歌うだけなら圧倒的にダンスチューンよりバラードの方が消費カロリーが多い!

 

今回カロリー消費が多い人気楽曲TOP5にランクインした曲は、三浦大知さんの『Blizzard』Fischer’s『サヨナラまたな』はテンポが早めですが、ダンスチューンはランクインしていませんでした。

 

ただ、ダンスチューンを歌っておどるとカロリー消費はアップ!

 

タマC
ということは、バラードを歌いながら踊れば…!?

 

と無理な妄想をしていたのでした。

 

カラオケは心がスッキリするし、体もスッキリすればまさに一石二鳥!

 

カラオケに行ったら、心を込めて歌い上げてくださいね。

 

ひとこと

 

カラオケが苦手な私は、ひとカラしか行きません。

 

でも、ダイエット目的でカラオケに行くなら、ひとカラの方がいいかも!?

 

何なら冒頭に筋トレしてから歌えば、ダイエット効果が高まりそうな気がしないこともありません。

 

カラオケが好きだよ!というダイエッターは、今度からカロリー消費を意識して歌ってみてはいかがですか。

 

私も今週末は…☺

 

タマC
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

週末もダイエットがんばりましょう🔥

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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