【ダイエット日記#48】加圧シャツと補正下着の違いとは

ダイエット日記

【ダイエット日記#48】加圧シャツと補正下着の違いとは

おはようございます☀タマC(たましー)です✋

 

最近何かと話題になる「加圧シャツ」。

 

私も気になっていたのですが、加圧シャツはガードルなど補正下着とどう違うのか…気になりませんか?

 

ちなみに、私の知人が加圧シャツを着ておなかのたるみが引き締まったと言っていました!

 

タマC
そこで、加圧シャツの効果もあわせて調査

 

詳しくは【コラム】にてご確認ください。

 

本日も最後までおつきあい、よろしくお願いいたします。

 

今朝の体重・体脂肪率

 

体重:62.9kg(前日比+0.6kg

体脂肪率:29.8%(前日比-0.3%

 

現在実施中のダイエット

  1. 皮ごとレモン水を1日2L飲む(11日目合計-1.1kg)
  2. ゆで卵を朝2個食べる(9日目合計-1.1kg)

 

タマC
4回体重計り直しました…が変わりませんでした💦

 

この増え方は何なのでしょう?生理??

 

モイノ
レモン水で水太りしてるんじゃないの?

 

タマC
え~~~~?

 

水太りとは

水太りは女性に起こりやすく、摂取した水分が腰回りや足に溜まり体重を増加させる現象。むくみが慢性化した状態をいう。水太りの状態に陥ると、脂肪が落ちにくくなり、ダイエットがうまくいかなくなる

 

水太り解消には、筋力アップが重要。

 

タマC
ますます「はじめてのやせ筋トレ」頑張らなきゃですね💦

 

昨日の食事内容

 

カロリー:1411kcal/1597kcal

炭水化物:144g/228g

たんぱく質:53g/65g

脂質:71g/44g

※右側の数値はダイエットアプリ「FiNC」で表示されている現在の私の目標値です。

 

朝食417kcal

 

👉初回980円トライアル実施中!ナッツグラノーラ

 

昼食484kcal

  • あまぐり
  • ランチパック

 

夕食510kcal

  • 煮込みハンバーグ
  • 野菜サラダ
  • もずくスープ

 

差し入れでいただいた甘栗。

 

実は低カロリーで低糖質で、ダイエット中の間食に向いているんだそうです🌰✨

 

タマC
便秘解消効果もあるので、便秘と食欲に悩んでいるダイエッターはぜひチェックしてみてくださいね

 

甘栗ダイエットのことを詳しく紹介したサイト

👉甘栗ダイエットは効果ありで間食に最適!太らない食べ方とは?

 

昨日の運動

 

歩数:7767歩

運動:はじめてのやせ筋トレ

 

筋トレメニュー

  • デッドバグ20回×2セット×2
  • レッグレイズ10回×3セット×2

 

筋トレ初心者なので、1度にたくさんはできませんが、1つ1つのトレーニングを確実にマスターすることで、効果がアップしている気がします。

 

毎週月曜日に新しいトレーニングを追加。

 

無理せずコツコツがんばります!

 

【コラム】加圧シャツと補正下着の違いとは

 

こちらが、加圧シャツ

 

こちらが、補正下着

 

と、まずは加圧シャツと補正下着の画像を並べてみましたが、一般的に加圧シャツはストレッチ性の高い生地で作られたシャツを指します。

 

シャツ全体から適度な圧力がかかることで、見た目を美しくすることはもちろん、エクササイズ効果を高めるとも言われています。

一方、補正下着は見た目を美しくすることに特化した下着。

ファスナー付きのものもあり、加圧シャツより強い力で圧力をかけ、コルセットのように使用します。

 

しかし!最近は加圧シャツと補正下着の境界線があいまいに💦

 

Amazonを見ていても、一つのジャンルとしてまとめて表示されることがほとんど。

 

つまり、加圧シャツも補正下着も同一のものと捉えて問題はないようです。

 

タマC
ただ、加圧シャツにはエクササイズによるダイエット効果を高めるという素晴らしい機能が

 

ぽっこりおなかや横っ腹のぜい肉を減らす効果が期待できます。

 

たとえば加圧シャツの中でも今芸能人・モデルの間でヒットしている「WeXa(ダブルエクサ)」は、エクササイズ動画がセットに。

 

加圧シャツを着て、専用のエクササイズを行うだけで、効率的にボディラインを整えられます✨

 

「WeXa」は人気になりすぎて、現在入荷待ち状態。注文してから半月後くらいにしか入手できません。

 

その上、現在定価7,980円の加圧シャツと動画のセットが、半額の3,980円で購入できるキャンペーンを実施中✨

 

タマC
加圧シャツを使って効率よくダイエットしたい方、必見です!

 

👉「WeXa」の限定セットはこちらからチェック!

 

ひとこと

 

加圧シャツを愛用している友達は、元々ディスカウントストアで販売されていた、1000円台の加圧シャツを利用してたんだそう。

 

しかし、あまり効果が感じられず、専門店や通販で購入するように。

 

約1ヶ月で8枚の加圧シャツを購入。

 

もちろん「WeXa」も試したことがあるようで、「WeXa」でスタイルがよくなったから、更に小さめのサイズの加圧シャツに切り替えたんだそうです。

 

タマC
うらやましい!

 

私も負けてはいられません👊

 

本日もダイエット、がんばってまいりましょう!

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
応援ポチっ💛
 

\ エステで即やせっ /



\ LET'S SHARE! /

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
タマC(たましー)

タマC(たましー)

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

-ダイエット日記
-

Copyright© タマシイのダイエット , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.