ダイエット日記

【ダイエット日記#46】ブラトップの匂いはスポーツ用洗剤・柔軟剤で対策

おはようございます☀タマC(たましー)です🐷

 

私は家でのトレーニングがメイン。トレーニング時はブラトップとスウェットを着ています。

 

しかし、汗をかく季節になると、ブラトップのパット部分の匂いが気になるように。

 

タマC
筋トレは朝晩していますが、いずれもトレーニング後にはすぐに脱ぎます💡

 

しかし、洗濯してもブラトップの匂いがビミョーに他の服と匂いと違うような気がしてなりませんでした💦

 

そこで、最近試しているのがアリエール×レノアのスポーツコンビでの洗濯

 

最初はアリエールとレノアの匂いがきついかな?と思ったのですが、気づけばブラトップの匂いが気にならないように。

 

おかげで、ブラトップを買い替えずにすみました。

 

タマC
このお話は【コラム】にて。

 

本日も最後までおつきあいいただけるとうれしいです✨

 

今朝の体重・体脂肪率

 

体重:62.5kg(前日比+0.2kg

体脂肪率:29.9%(前日比-1.3%

 

現在実施中のダイエット

  1. 皮ごとレモン水を1日2L飲む(9日目合計-1.1kg)
  2. ゆで卵を朝に2個食べる(7日目合計-1.1kg)

 

タマC
レモンを買いに行ったら2個しか残っていませんでした💦

 

今までは10個以上在庫があった国産レモン。

 

たまたまなのか、レモン水ダイエットをしている人が増えたのか??

 

もしレモン水ダイエットの仲間が増えていたら、うれしいです💕

 

👉画像で解説!皮ごとレモン水の作り方と効果的な飲み方

 

昨日の食事内容

 

カロリー:1194kcal/1592kcal

炭水化物:144g/228g

たんぱく質:45g/65g

脂質:47g/44g

※右側の数値はダイエットアプリ「FiNC」で表示されている現在の私の目標値です。

 

朝食331kcal

 

昼食310kcal

  • キムチーズ納豆のもち麦おじや

 

夕食553kcal

  • お好み焼き

 

さっそく「ナッツグラノーラ 」を朝食で食べました!

 

ざくざく食感で食べ応え十分✨

 

タマC
牛乳でふやかすのがなんだかもったいなかったので、そのまま食べました

 

👉初回980円トライアル実施中!ナッツグラノーラ

 

昨日の運動

 

歩数:10254歩

運動:はじめてのやせ筋トレ

 

「はじめてのやせ筋トレ」のレッグレイズ、3セット目に涙が出てきました💦

 

効いてる証拠なんだろうけど、本当につらい!!

 

タマC
こんな感じなので💦、1週間ごと1種目ずつ増やしていきます👊

 

【コラム】アリエール×レノアでブラトップの匂い対策

 

トレーニング後汗を吸ったウェア。速乾性の生地を使用したウェアでも匂いが気になりますよね。

 

私が愛用しているブラトップも、エアリズムなので生地はさらっとするのですが、匂いが気になります。

 

特に、パット💦

 

「ブラトップは煮ると匂いが取れるよ!」とアドバイスをもらったのですが、面倒くさくて買い換えを検討していた時、アリエールスポーツのCMが目に飛び込んできました👀✨

 

そして、さっそくアリエールスポーツを購入。

 

ついでに、同じ紺色でかわいい(!)と思ったレノアスポーツも購入。

 

ブラトップの匂い対策

 

するとどうでしょう✨

 

匂いが残り続けていたブラトップが爽やかな香りに👍

 

アリエールスポーツの匂いなのか、レノアスポーツの匂いなのか定かではありませんが、やや匂いは強め。

 

タマC
しかし、ブラトップのあの生乾きのようなこもった匂いに比べたら、(比べるのも失礼なくらい)いい匂いです❤

 

アリエールスポーツは、普通のアリエールより少し高いですが、ブラトップを買い替えることを考えれば全然お得👌

 

これからも、アリエールスポーツ×レノアスポーツの「スポーツコンビ」で、しっかりすっきり選択していきます☺

 

ネットでまとめ買いした方がお得✨

 

 

ひとこと

 

「はじめてのやせ筋トレ」でレッグレイズを始めてから、下腹部に筋肉痛があります。

 

そのせいで、姿勢を悪くしようとしてもできない💦

 

これは、想定外のうれしい効果です。

 

レッグレイズの筋肉痛のせいで、正しい姿勢が一番心地よいという状況に。

 

タマC
朝起きる時、起き上がるのが痛いですが、それにすら喜びを感じてしまう38歳☺

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

今日も気を抜かずに、ダイエットがんばりましょう🔥

 

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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