【タマシイのダイエット日記33】ダイエットのモチベーションが上がる動画

ダイエット日記

【タマシイのダイエット日記33】ダイエットのモチベーションが上がる動画

おはようございます☀タマC(たましー)です🔥

 

ゴールデンウィーク明けからダイエットをがんばる✊と誓ったのに…

 

食事内容も改善したのに…

 

なんで1㎏も太っちゃうの⁉

 

と朝から涙目だったダイエット33日目。

 

そんな日はいつも「ある動画」を見てモチベーションを上げています。

 

見ているだけで元気が出て、ダイエットのモチベーションが上がる動画なので、私のようにメンタルが弱めな方、ぜひチェックしてくださいね!

 

タマC
本日も最後までおつきあい、よろしくお願いいたします。

 

体重・体脂肪率

 

体重:63.0kg(前日比+1.0kg)

体脂肪率:29.9%(前日比+2%)

 

タマC
何が…悪かったのでしょうか…生理で1kgも太るもの?かなり落ち込みました↓↓

 

食事

カロリー:1223kcal/1599kcal

炭水化物:104g/229g

タンパク質:40g/65g

脂質:68g/44g

※右側の数字はFiNCの目標値です💡

 

朝食

  • くるみゆべし
  • くず湯
  • 食パン
  • ハムエッグ

 

昼食

  • ランチパック×2

 

夕食

  • 豚しゃぶ(野菜多め)

 

間食

していません

 

運動

 

6394歩+やせ筋トレ10分

 

タマC
うぅぅ~完全にゴールデンウィーク中に筋肉が衰えています。筋肉!戻ってこーいっ✋

 

【コラム】ダイエットのモチベーションが上がる動画

 

私が「ダイエットがんばろう!」と思ったときや「なんで増量したの~💦」と落ち込んだときに必ず見ているのが、YouTuberのカズさんのダイエット動画🎥

 

100日間のダイエット写真をつなげた動画なのですが、「100日間」の偉大さを痛感し、メラメラと痩せたい願望が燃え上がる動画です🔥

 

 

タマC
カズさんは100日間で-22.1kgのダイエットに成功。

 

平均すれば1日221gずつ減るだけで、ここまで体型が変わるんだぞ!という体験談はインパクト大💣

 

ストイックなカズさんに負けないよう、がんばりましょう!

 

>>カズさんの100日ダイエットブログも要チェック👀✨

 

ひとこと

 

今日はランチです。

 

そして生理中です。

 

食欲爆発しているのに、大丈夫か!?私!

 

タマC
多分残すことはできないので💦せめてしっかり噛んでゆっくりじっくり味わってみようと思います。

 

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1980年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。160cm61kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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