【タマシイのダイエット日記23】吹石一恵さんは縄跳びでダイエットに成功した

ダイエット日記

【タマシイのダイエット日記23】吹石一恵さんは縄跳びでダイエットに成功した

おはようございます☀タマC(たましー)です🐤

 

ゴールデンウィーク1日目。

 

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

私は朝から突発的な用事が発生し、、、すでにクタクタです。

 

ゴールデンウィーク感皆無!

 

ということで、本日もダイエット日記です。

 

本日は、昔「メレンゲの気持ち」で見た、吹石一恵さんのダイエット方法をご紹介!

 

タマC
ゴールデンウィーク中も試せるお手軽ダイエット。ぜひ一緒にがんばりましょう✊

 

体重・体脂肪率

 

体重:61.3kg(前日と同じ)

体脂肪率:29.8%(前日比-1.4%)

 

なんとかキープできました✨

 

タマC
まだまだ油断できないけど、とりあえずうれしい!

 

食事

 

カロリー:1280kcal/1578kcal

炭水化物:223g/226g

たんぱく質:56g/65g

脂質:59g/43g

※右側の数字はFiNCの目標値です!

 

朝食

  • バナナ
  • ぶどう
  • オムレツ
  • コーヒー
  • きなこもち

昼食

  • トマトスープ

夕食

  • ピザ

間食

していません👍

 

運動

 

9915歩

 

2kgはなれた待ち合わせ場所まで歩きました!

 

タマC
あと85歩で10000歩💦くやしい💦

 

【コラム】吹石一恵さんのダイエット方法

 

ほんともう何年前?と言う漢字ですが、『メレンゲの気持ち』に吹石一恵さんが出演されていて。

 

そのとき縄跳びダイエットで今のスタイルを保っていると話されていたのを今でもよく覚えています。

 

バストのサイズが落ちないように、さらしをまいて縄跳びをしていて、すごく好感をもちました💛

 

しかし…私は運動神経が悪くて縄跳びがへたくそ。

 

そんなときに出会ったのがこちら!

 

 

私は2010年くらいにかったのでピンクなのですが、実はこれ、縄なしの縄跳び!

 

1000円ちょっととお安いのに、カウンターや消費カロリーが表示できるんです!

 

タマC
コスパ高すぎるダイエットグッズ✨

 

ということで、久々に引っ張り出してきました。

 

ゴールデンウィーク中は実家に帰るので、飛び跳ね放題!

 

縄なし縄跳びでダイエットに励みます。

 

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ひとこと

 

私はフリーランスライター。

 

ということで、帰省先でも仕事ができるため、わざわざゴールデンウィーク中に帰ってこなくてもよくない?

 

と母に言われましたが、ゴールデンウィーク中ずっとひきこもっているのも寂しくて、明日から帰省することにしました。

 

おそらく生活リズムは崩れますが、ダイエット日記は更新し続けます!

 

タマC
ゴールデンウィーク中も何卒よろしくお願いいたします☺

 

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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