【タマシイのダイエット日記18】ロカボナッツチョコとの出会い

ダイエット日記

【タマシイのダイエット日記18】ロカボナッツチョコとの出会い

2019-04-22

おはようございます☀タマC(たましー)です✌

 

あまりにもダイエットがうまくいっていない私を見かねて、友達が低糖質のお菓子(おつまみかな?)ロカボナッツチョコをプレゼントしてくれました💛

 

ロカボナッツチョコ

 

お腹が空いたら、サンデーカップじゃなくてロカボナッツチョコを食べてね!とのこと。

 

やさしい!

 

そして

 

おいしい!

 

と、早速Amazonで箱買いした私は本当にやせる気があるのでしょうか?

 

キャンセルしようかちょっと悩んで、夜、やっぱやめようかな~と思ったら既に発送のお知らせが届いてて。

 

タマC
Amazonのすごさを思い知った私でした。

 

体重・体脂肪率&ロカボナッツチョコ紹介

 

体重:61.5kg(前日比-0.2kg)

体脂肪率:29.2%(前日比+0.2%)

 

今日は昨日より少し体重が減っていたのがうれしくて、外食の誘いを1つお断りしました!

 

恥ずかしながら、ダイエットを始めてからも外食の誘いには全てつきあっていた私。

 

外食でカロリーコントロールするほどの知識もないので、ただ食べる量をいつもより少なめに…する?くらいしか対応ができず。

 

(結局いつも通り食べてたりもしたんですが)

 

ダイエットを頑張っているから外食を断って、それを「感じ悪い」と捉える人は友達じゃない!と割り切っていたのですが、その結果もらったのが冒頭でもご紹介した、ロカボナッツチョコ。

 

持つべきものは友!

 

タマC
ありがとう💕

 

と、ロカボナッツチョコを連呼しまくっているので、気になっている方もいるのではないでしょうか?

 

ここで少し、ロカボナッツチョコについてご紹介しますね💡

 

でん六ロカボナッツチョコ

 

 

「ロカボナッツチョコ」は1袋34g入り。

 

1袋あたりの栄養成分表示

  • 熱量:190kcal
  • タンパク質:4.3g
  • 脂質:12.9g
  • 炭水化物:15.4g(糖質:13.1g・食物繊維2.3g)
  • 食塩相当量:0.05g

 

ロカボナッツチョコのロカボではないバージョンと比較すればわかりやすいのですが、そのような商品が見つからなかったので、チョコボールと比較してみましょう!

 

  ロカボナッツチョコ100g チョコボール100g
熱量 456kcal 580kcal
タンパク質 12.6g 13.1g
脂質 37.9mg 37.9g
炭水化物(糖質・食物繊維) 45.2g 461.0g
ナトリウム 0.1g 61mg

 

タマC
これはびっくり👀

 

なんと!チョコボールの炭水化物(糖質・食物繊維)の約10分の1✨

 

糖質オフダイエット中の方、ぜひ小腹対策に活用してみてください!

 

 

食事

 

カロリー:1091kcal/1581kcal

炭水化物:109g/227g

タンパク質:42g/65g

脂質:50g/43g

※右側の数字はFiNCの目標値です。

 

毎度毎度の脂質オーバー。

 

脂質減らすの難しいですね💦

 

私がやせないのはもしや脂質のせい?

 

タマC
モイノに調査を依頼します💡

 

運動

 

1799歩

 

ブログをいつもチェックしてくれている友達から、「歩数もう書かない方がいいんじゃない?」との声をいただきました💦

 

しかーし!

 

万歩計をちゃんと使えば、余裕で目標の5000歩は超えるはず✊

 

タマC
懲りずに今後も歩数を報告いたします☺

 

反省

 

ロカボナッツチョコとの出会いで、どうしてもお腹が空いたときの対策について考えていました。

 

何はともあれ私ドMなので(コラっ!)、食欲をがまんするのはさほど苦ではないのです。

 

ただ、やっぱり空腹でいる間、イライラしたり仕事がうまくいかないことも。

 

どうしてもお腹が空いたときにつまむおやつをストックしておくのは、ダイエット中の精神安定のためにもいいのかもしれませんね。

 

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1980年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。160cm61kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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