タマシイのダイエット日記ブログ

ダイエット日記

【タマシイのダイエット日記17】2019年4月20日

こんにちは、タマC(タマシ―)です☀

 

今日は朝から清掃ボランティアに参加。

 

昨日のダイエット日記を更新せずにこんな時間までおしゃべりを楽しんでいました💛

 

おしゃべりするの自体は得意ではないのですが、みんなが話している内容を聞くだけでも楽しい!

 

いい気分転換になりました!

 

体重・体脂肪率

 

体重:61.7kg(前日比-0.3g)

体脂肪率:29.0%(前日比+0.2%)

 

ゴールデンウィークまでにもう少し落としておきたいのですが…言い訳をするならば仕事が忙しくて生活が不規則!

 

ダイエッターとは思えない毎日を送っています。

 

ただ、22日でゴールデンウィークまでに締め切りを迎える仕事がひと段落。

 

生活を見直すと誓いました!

 

口だけにならないよう、友達にも宣言しまくり。

 

タマC
とりあえず、野菜食べます🍅

 

食事

 

カロリー:1573kcal/1580kcal

炭水化物:127g/227g

タンパク質:50g/65g

脂質:92g/43g

※右側の数字はFiNCの目標値です。

 

夜焼き鳥を食べたのですが、たれではなく塩を選んだのは正解!

 

ただ、コラーゲン補給したくて皮を食べたのですが、脂質がすごいことに💦

 

コラーゲンを補給したかったのは、最近肌荒れがひどかったからです。

 

仕事が忙しいというストレスや睡眠不足、野菜不足などいろいろな原因が考えられますが、鶏皮…失敗しました。

 

という話をてんぱさんにしたら、てんぱさんが今飲んでいるサプリを分けてもらいました!

 

その名も「桜肌」(※サクハダと読みます)。

 

馬プラセンタ100%のサプリで、光線過敏症で肌荒れがひどかったてんぱさんの肌がきれいになったんだとか!

 

このサプリが肌に合えば、鶏皮で失敗することがなくなる!

 

タマC
てんぱさんは1週間くらいで変化を感じたそうなので、私も気長に試してみます✊

 

プラセンタサプリが気になる方はてんぱさんのブログのレビュー記事をチェックしてみてくださいね!

👉馬プラセンタサプリ「桜肌(サクハダ)」レビュー!その効果と評価公開

 

てんぱ
お待ちしております☺

 

運動

 

989歩⁉

 

今回もFiNCの歩数のカウントが不調。

 

近所の大きな公園を1週歩いたのですが、その前後のカウントが完全に止まっていたようです。

 

悔しい!

 

数字はダイエットのモチベーションを保つのに欠かせない要素。

 

タマC
やっぱり万歩計購入します✊

 

反省

 

焼き鳥の鶏皮ですね。

 

まぁ、脂質はオーバーしてしまったものの、カロリーはそこまで摂取してないので、気にしすぎなくてもいいのかもしれませんが…。

 

ここまで体重が変化しないのを見ていると、何もかもが「ダメポイント」に感じてきます。

 

明日、明後日もブログは更新しますが、私の本気の本気の!ダイエットは23日からスタート。

 

落ち込みすぎないように、前を向いてがんばります!

 

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タマC(たましー)

タマC(たましー)

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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