【美穀菜】甘くない置き換えダイエット飲料で1.8kg痩せました※途中経過

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【体験談】美穀菜で1.8kgのダイエットに成功!効果・感想をまとめました

こんにちは、モイノです。

「置き換えダイエットに興味があるけど甘すぎるフレーバーは苦手」

「やせたいけど体に悪いものは摂取したくない」

「置き換えダイエットはリバウンドが不安て手を出しにくい」

そんな不安や悩みはありませんか。

 

30代・40代になってくると徐々に基礎代謝が低下し、若いころのように簡単に痩せられなくなります。

 

モイノ
私も30代になってからずっと体型は気にしていますが、35歳を超えたころから急にやせにくく・太りやすくなりました。

 

(本当はあまりよくないのかもしれませんが)「体重が増えたら置き換えダイエット食品で戻す」という習慣もついていたのですが、そのころからその方法すらうまくいかず…。

そんなとき出会ったのが、最近SNSで話題のブルックスコーヒー【美穀菜】でした。

美穀菜を飲んでから体重が1.8kg減っただけでなく、肌の調子や便通がよくなりいいこと尽くし。

ダイエットのためだけでなく、普段の間食にも飲みたくなるくらい”過去一おいしい置き換えダイエット食品”だったので、本日は、

 

  • 美穀菜の味についての感想
  • 美穀菜のダイエット効果
  • 美穀菜のいいところ・悪いところ
  • 美穀菜のお得な購入方法

 

をお伝えします。

甘いだけの置き換えダイエット食品に飽きた方、口にするものにこだわりたい方、ぜひ参考にしてください。

 

美穀菜は大人向け【和風】置き換えダイエット食品

 

\ イメージはまさに和菓子 /

 

私は今までいろいろな置き換えダイエット食品を利用してきましたが、断言します。

 

モイノ
味で言うなら美穀菜は圧倒的にNo.1です!

 

美穀菜に出会うまではオルビスのプチシェイクが好みでしたが、年齢的にもフルーティなプチシェイクより風味豊かな美穀菜のほうがナチュラルで飲みやすい印象。

美穀菜には次の6つのフレーバーがあるのですが…

 

  • 金ごまきなこ
  • 黒ごま
  • 抹茶
  • あずき
  • コーヒー
  • ココア

 

私は金ごまきなこ味が一番好きでした。

美穀菜はフレーバーの選択ができない点がやや難点ではありますが、金ごまきなこ以外のも味も「マズい」と感じたものはなし。

どれも本当においしかったし、高級感のある味わいでした。

 

モイノ
今までは「おすすめの置き換えダイエット食品は?」と聞かれたらオルビスのプチシェイク一択でしたが、最近は質問者の好みによってプチシェイク/美穀菜のどちらかをすすめています。

 

国産穀物&野菜たっぷりなのに味は本物の和菓子!

 

一番好きな金ごまきなこ味

 

美穀菜は6つのフレーバーがありますが、どれもフレーバーに近い(というか、むしろフレーバーそのものの)味わい。

甘いフレーバーのプロテインが苦手な私でも、難なく受け入れられる自然な甘さで、ストレスを感じることなく飲めています。

美穀菜には17種類の国産穀物が使われていて、若干穀物感?というかざらっとした食感が残りますがよくシェイクすれば(シェイカーは用意しておいた方がいいと思います!)ほとんど気になりません。

さらに、10種類の国産野菜も使用されていますが、野菜感は皆無。

「置き換えダイエット食品ですよ」と言われなければ、甘味処で普通に出てきそうな味です。

 

おすすめは豆乳割り!ダイエット強化中なら水割りも◎

 

美穀菜は何かしらの200ccの液体で割って飲むのですが、私は豆乳割りが一番飲みやすいと感じました。

豆乳のまろやかさが和菓子風味をアップさせて、かつたんぱく質補給にもなるので迷ったらぜひ試してほしい飲み方です。

ほかにも牛乳などで割ることができますが、カロリーやその他の栄養素も考慮しながら自分にベストな割り材を選んでみてくださいね。

 

おすすめ割り材

  エネルギー たんぱく質 脂質 糖質
0kcal 0g 0g 0g
牛乳 132kcal 6.6g 7.6g 9.6g
低脂肪乳 96kcal 7.9g 2g 11.4g
豆乳 90kcal 7.2g 4g 6.2g
アーモンドミルク 124kcal 5.4g 10.8g 2.2g

※各200ccあたりの栄養素

 

 

\ 30日分3,980円 /

※公式サイト限定初回特典:シェイカー&ポリフェノールコーヒーゼリー【美JELLY】5本プレゼント

 

美穀菜で1.8kgやせた!その方法をご紹介

 

 

私は現在、晩ごはんを

 

美穀菜豆乳or低脂肪牛乳割り(ホット)+プロテインバー(inバー)

 

に置き換えています。

晩ごはんは19時~20時に食べて、21時ごろから自己流のストレッチを実施。

(以前は有酸素運動を行っていましたが、夜の有酸素運動は効率が悪いと知りやめました。気になる方は→exciteニュース「脂肪燃焼させる有酸素運動は、朝と夜どちらにやるのがいい?

美穀菜を飲み始めて1週間で1kgほど一気に体重が減り、2週目で0.6kg、3週目・4週目で0.2kgゆるやかにやせました。

ダイエット食品には1ヶ月10kg減!なんて触れ書きがあるものもありますが、1ヶ月に10kgもやせると翌月12kgくらいリバウンドするのがオチ。

1週間500g、1ヶ月で1~2kgずつやせるとリバウンドしにくいと言われているので、そういう意味でも美穀菜は優秀な置き換えダイエット食品だと言えます。

 

美穀菜を飲むとどうして痩せるのか

 

美穀菜は基本的に1食置き換えに利用可能なダイエットサポート飲料。

1食置き換えすれば必然的に1日の総摂取カロリーが減るのでほとんどの方が体重の減りを体感できるでしょう。

更に、美穀菜は1食約59kcalと低カロリー。

オオバコの種皮由来成分「サイリウム」を含有することで食物繊維を効率よく摂取できるほか、水分を含むと30倍膨らむという特性で満腹感を得られます。

 

サイリウムとは

最近はSNSで「サイリウムわらびもち」のレシピが出回るなど、ダイエッター御用達となった食品。

食物繊維による便通の改善のほか、血糖値や血中コレステロール値を下げるはたらきもあります。

ただ、最初から大量に食べると体調を崩す方もいるので注意。

美穀菜を飲んでお腹がゆるくなることがなければ、ぜひサイリウムわらびもちなども取り入れてみてくださいね。

サイリウムわらびもちの人気レシピ→クックパッド

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ブルックスだからできる!クロロゲン酸で"燃やす力"をアップ

 

美穀菜はブルックスが作っているということもあり、クロロゲン酸類(コーヒーポリフェノール)を100mg配合。

コーヒーポリフェノールには"燃やす力"があると言われており、テキ村式ダイエットなどメジャーなダイエット方法でも「筋トレや運動の前にコーヒーを飲む」ことを推奨しています。

そのため、私も美穀菜を晩ごはんの置き換えに利用した後、軽い運動をプラス。

 

モイノ
効率よく無駄な脂肪を燃焼させるのには、やはりある程度の運動はしたいですね。

 

クロロゲン酸類とは

クロロゲン酸類には強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できます。

そのほか、脂肪代謝調節作用・抗肥満作用・抗菌性・抗ウイルス活性・抗がん作用・抗疲労作用などが認められており、私たちのダイエット・美容だけでなく健康のためにも積極的に摂取したい栄養素です。

 

 

タンパク質不足を避けるためプロテインバーをプラス

 

 

あまり運動をしない方は美穀菜のみ置き換えダイエットに利用してもいいのでしょうが、私は

 

  • 筋肉を落としたくない
  • リバウンドしたくない

 

という願望があり、タンパク質補給と更なる満腹感アップのためにプロテインバーを食べています。

プロテインはドリンクタイプもありますが、噛むことで満腹感を更に高めるため私はinバーを愛用。

美穀菜だけではお腹が空いてしまうという方、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

美穀菜のいいところ・悪いところ

 

美穀菜をすっかり気に入ってしまった私ですが、やはり私1人の意見では説得力がありませんよね。

そこで、私のブログ仲間たましー&てんぱ、そして友達にも美穀菜を飲んでもらって感想をまとめました。

 

美穀菜のいいところ

 

  • おいしい
  • 和菓子みたいだから間食代わりにも飲みたい
  • 朝・昼・晩いつの置き換えにも合いそうな味
  • 意外と腹持ちがよかった
  • 水割りでもおいしい
  • 大手メーカー(ブルックス)産だから安心
  • 国産原料というところがいい

 

美穀菜の悪いところ・気になるところ

 

  • 水割りだと腹持ちがイマイチだった
  • 食欲旺盛なときは物足りなさがあるかも
  • シェイカーを使わないと粉っぽさが残る
  • 溶けにくいからシェイカーには牛乳→美穀菜の順番で入れないとどうしても粉が残る

 

美穀菜の購入方法

 

 

美穀菜は現在ネット通販で購入可能。

Amazon・楽天市場・公式通販サイトで購入できます。

 

一番お得なのはブルックス公式通販サイト

 

美穀菜をはじめて利用するなら、ブルックスの公式通販サイトがおすすめ。

というのも、初回注文時に限り、

 

  • 30日分が税込3,980円で購入可能
  • 送料無料
  • シェイカープレゼント
  • 美JELLY(コーヒーポリフェノールゼリー)プレゼント

 

という特典が利用できます。

私も公式通販サイトで購入しましたが、効果伺いの電話・メールは今のところありません。

美穀菜を愛用している知人の話では、2~3ヶ月に1回お得な情報が掲載されたハガキが届くのみで、そのハガキでは美穀菜が更にお得に購入できることもあるんだそうです。

 

モイノ
楽しみです///

 

\ 初回特典はこちらから /

 

Amazon Primeなら届くのが早い

 

Amazonでは美穀菜がPrime商品として販売されているので、1~2日・送料無料で届くというメリットがあります。

ただ、公式通販サイトのような特典はなく、価格はやや高めの4,860円※2020年4月現在

また、【まとめトク】対象商品なので、まとめ買いでポイント還元を受けられます。

 

\ ポイント付与対象 /

 

楽天市場は単品購入が不可

 

楽天市場にはブルックスの公式ショップがあるのですが、なぜか単品購入ができません。※2020年4月現在

1つは【美穀菜30日分+美JELLY30日分+シェーカー】で7,980円

もう1つは【美穀菜90日分+シェイカー】で11,664円

一度美穀菜を試してみて、今後も続けていこうと思った場合にはお得ですが、はじめてのお買い物には若干不安が残ります。

 

\ まとめ買いに最適 /

 

美穀菜Q&A

 

美穀菜は大人の女性向けダイエットサポート飲料として販売されていますが、気になる点もあるでしょう。

そこで、私のわかる範囲で疑問にお答えします。

 

妊婦や授乳中のママは飲める?

 

美穀菜には妊婦や授乳中のママの摂取を控えるよう注意がきがあります。

 

子供は飲める?

 

美穀菜には乳幼児・小児の摂取を控えるよう注意書きがあります。小児とは一般的に15歳未満の子供を指します。

 

病気療養中でも飲める?

 

病気療養中の方は購入の前に医師に相談をすることをおすすめします。

 

 

穀物の力でコロナ太りを解消しよう

 

 

若いころは和菓子が苦手だったのですが、30を過ぎたころからおはぎや団子、抹茶スイーツの魅力に気づいた私。

美穀菜はまさに"和"のダイエットサポート飲料なので、甘すぎる食べ物が胃に応える大人のダイエッターに本気で試してほしいダイエット飲料です。

外出自粛中は運動量も減るし、食事の質も低下しがち。

自分の体の変化に気づいたら、それが当たり前になる前に対処していきましょう。

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モイノ

モイノ

1982年生まれ。管理栄養士の資格所有。少々口が悪いけど、曲がったことが嫌いな姉御肌タイプ。彼氏はいるけど結婚はしないと決めている、自由な生き方をこよなく愛するOL。

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