タマC（たましー）

こんにちは、たましーです。   今朝Twitter（＠tamacblog）で「2019年12月31日までに6.6kg減量します！」と宣言した私。   今回はテキ村式ダイエットを取り ...

こんにちは、たましーです🐷   6月末からありがたいことに仕事量が増加。   仕事が落ちつくまではTwitterにてダイエット日記を公開していくことなりました。   ダイ ...

こんにちは、たましーです。   2019年は、私の中で新語・流行語大賞を決めるなら「デブ菌」というくらい、腸内細菌の大切さに気づかされた1年でした。   酢キャベツダイエットという ...

こんにちは、たましーです。   蒸し暑い季節、気になりませんか…太ももの内側や股の汗！   パンツをはいていると「おしっこ漏らした？」って思われそうだし、スカートだと股からつーっと ...

こんにちは☀たましーです🐷   今日は湿度が高すぎていけませんね。   ちょっと動くと汗が出て、痩せるんじゃないか？と期待してしまいます。   ところで、あなたは友達がや ...

こんにちは☔たましーです🐷   最近はじめじめと暑い日が続いていますよね。   食べたくなりませんか？かき氷。   アイスよりもカロリーも糖質も低そうだし、溶ければ水だし ...

こんにちは☀たましーです🐷   カラオケをすると、歌い終わった後に消費カロリーが表示される機種がありますよね。   歌っておどれるハイテンポな楽曲の方が消費カロリーが多いはず！ & ...

おはようございます☀たましーです🐷   チチヤスヨーグルトの低糖質バージョンを見かけ、思わず買ってしまったのですがそのパッケージにキョトン。     プロバイオティクスと ...

こんにちは☀たましーです🐷   ダイエットブログですが、今日はおいしいグルメのお話。   1食で1日に必要な栄養素の3分の1がきっちり摂取できる「All-in PASTA」をご紹介 ...

おはようございます☀たましーです🐷   先日カロリー制限ダイエットをして体調を崩した友達に、カロリーを制限するのではなく質の高い食事に変えるべきだ！と熱弁をふるったところ…   泣 ...