てんぱ

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『てんぱのぺこぺこブログ』運営。1982年生まれのフリーランスWEBライター。2018年10月から4ヶ月で約6kgのダイエットに成功!世の中のあやしいダイエット情報の真相を追求するのが好き。

ダイエット中の口臭対策!食事制限・糖質制限中は要注意

PickUpダイエット中の口臭対策!食事制限・糖質制限中は要注意

こんにちは、てんぱです。   ダイエット中、口臭が気になることはありませんか?   …

白米が大好きな子供のダイエット方法!腸活米で家族全員便秘解消しました

白米が大好きな子供のダイエット方法!腸活米で家族全員便秘解消しました

こんにちは、吉岡てんぱです。 「最近子供が太ったのは大好きなお米のせい?」 「お米を食べすぎなのはわかっているけど、おい ...

2020/7/29

小学生が4ヶ月で38kg→32kgのダイエットに成功!食事改善方法公開【体験談】

小学生が4ヶ月で38kg→32kgのダイエットに成功!食事改善方法公開【体験談】

こんにちは、吉岡てんぱです。 本日は小学生(というかうちの息子)のダイエットの体験談をお話しします。 実はうちの長男、小 ...

2020/7/29

30代・40代のダイエットは保湿で皮膚のたるみ・あまりを予防しよう

30代・40代のダイエットは保湿で皮膚のたるみ・あまりを予防しよう

こんにちは、吉岡てんぱです。 30代・40代になってくると、「若い頃より痩せにくいな…」と悩む方も多いです。 もちろん代 ...

2020/7/14

意識するだけで簡単反り腰改善方法!ポッコリお腹は【気持ち】で直そう

”意識するだけ”簡単反り腰改善方法!ポッコリお腹は【気持ち】で直そう

こんにちは、吉岡てんぱです。 ダイエットのビフォアフ写真を撮るようになって気づいたのですが…   てんぱ私、反 ...

2020/7/29

燃焼された脂肪はどこへ消えるのか…実は二酸化炭素と水に分解されています!

燃焼された脂肪はどこへ消えるのか…実は二酸化炭素と水に分解されています!

こんにちは、吉岡てんぱです。 ダイエットの方法は様々ありますが、どんなダイエット方法でもたいてい言われるのが「脂肪を燃焼 ...

2020/7/29

ダイエット飯【鶏ムネレシピ】は下味冷凍でレパートリー強化!

ダイエット飯【鶏ムネレシピ】は下味冷凍でレパートリー強化!

こんにちは、吉岡てんぱです。 筋トレをメインにしたダイエットを開始すると、しっかり摂りたいのが【良質なたんぱく質】。 良 ...

2020/7/29

ダイエットのモチベーション向上方法はビフォアフ写真撮影一択!

ダイエットのモチベーション向上方法はビフォアフ写真撮影一択!

こんにちは、吉岡てんぱです。 筋トレを習慣化する方法は「【30代・40代の筋トレ】キツイ・続かない…いつから楽しめ習慣化 ...

2020/6/26

【主婦目線】筋トレの汗で家を汚さないために用意したいもの

こんにちは、吉岡てんぱです。 最近すっかり筋トレが習慣化し、毎日筋トレで汗を流しているのですが…その”汗”、気持ちいい反 ...

2020/6/25

【30代・40代の筋トレ】キツイ・続かない…いつから楽しめ習慣化するのか

【30代・40代の筋トレ】キツイ・続かない…いつから楽しめ習慣化するのか

こんにちは。吉岡てんぱです。 私は自称【アラフォー万年ダイエッター×3日坊主×リバウンド】王者なのですが、この度いろいろ ...

2020/7/29

渡辺美奈代が実践する5つのダイエット方法!アラサー・アラフォー必見!若さは内側から作る

渡辺美奈代が実践する5つのダイエット方法!アラサー・アラフォー必見!若さは内側から作る

こんにちは、てんぱです。 最近ネットを見ていると、よくこんな広告が目に入ります。 ▼     基本的 ...

2020/4/15

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