【イオンスポーツクラブ3FIT】買い物ついでに筋トレ!主婦に人気のジム

30代からの筋トレ 運動のこと

【イオンスポーツクラブ3FIT】買い物ついでに筋トレ!主婦に人気のジム

こんにちは、たましーです。

私は今自宅での自重トレーニングでダイエットに励んでいますが、もう少し筋肉量が増えたらスポーツクラブにも行ってみたいといつも思っています。

ただ、近所のスポーツクラブは圧倒的に男性利用者が多くて”筋トレガチ勢”じゃなきゃ入りにくい雰囲気で…。

 

たましー
筋トレ初心者でも通いやすいスポーツクラブはないかな?と思っていた時、イオンにスポーツクラブがあることを知りました。

 

イオンスポーツクラブ3FITはイオンのショッピングモール内にあるため、(特に平日は)主婦や高齢者の利用者が多め。

”筋トレガチ勢”のかっこいいスポーツクラブというよりは、和気あいあいとした穏やかなスポーツクラブです。

2020年7月現在全国に28店舗展開しているイオンスポーツクラブですが、現在も続々新店舗がオープン中。

 

  • 買い物のついでにマシンを使用するトレーニングやフィットネスで健康的で美しい体を手に入れたい方
  • スポーツクラブに興味があるけど敷居が高いと感じていた方

 

本日はイオンスポーツクラブ3FITの特徴・メリット・デメリットをわかりやすくまとめたので、スポーツクラブ選びの参考にしてください。

 

イオンスポーツクラブは主婦層ダイエッターの味方

 

 

イオンスポーツクラブ3FITには

 

  • スポーツクラブ(マシン)
  • フィットネススタジオ(サーキットトレーニング)
  • ウエルネスラウンジ(タニタ活動量計を活用)
  • キッズスクール

 

という4つの設備があります。

※施設によって4つの設備がそろっていないこともあります。

その中でも注目すべきは【フィットネススタジオ】と【ウエルネスラウンジ】。

最近増えているマシンだけ備えた24時間営業のスポーツクラブと異なり、女性のしなやかな体づくりに役立つトレーニングができ、日常をより健康的にするアイデアを得られます。

 

女性専用サーキットトレーニングで代謝アップ

 

イオンスポーツクラブ3FITのフィットネススタジオでは、女性専用の30分サーキットトレーニングを行えます。

 

サーキットトレーニングとは

代謝アップに役立つ【筋トレ(無酸素運動)】と脂肪を燃焼させる【有酸素運動】を交互に行うプログラム。

ダイエット効果を感じやすいプログラムで、トレーニング初心者でも達成感を感じられます。

 

筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリットは、大きく分けて2つあります。1つ目は、体脂肪を減らすというダイエット効果です。(中略)2つめのメリットは、スポーツのパフォーマンスを高める効果です。

引用元:MELOS「筋トレとランニングの組み合わせがもっとも体脂肪を減らす。」

 

一般的なスポーツクラブでのフィットネスプログラムは45分~60分で組まれていることが多いですが、イオンスポーツクラブのフィットネスプログラムは一律30分。

 

たましー
体力に自信がなくても30分なら「あと少し!」と自分を励ましながら、しっかり集中してトレーニングに取り組めるはずです。

 

タニタコラボラウンジで健康ボディに

 

タニタとコラボしたイオンウエルネスラウンジは、ダイエットはもちろん健康的な体づくりを多方面から指導。

筋トレと有酸素運動を交互に行う【サーキットトレーニング】のほか、ヨガや美尻トレーニングなど女性に人気の高いレッスンが用意されています。

レッスンは15分~30分なので家事や育児の息抜きやストレス発散にもぴったり。

 

たましー
スタッフがひとりひとりに最適なトレーニング方法をアドバイスしてくれるので、悩みを相談して効率よく理想の健康ボディを手に入れたい方におすすめです。

 

シャワー&パウダールームつきで買い物ついででも利用しやすい

 

イオンスポーツクラブはシャワーパウダールームがあり、トレーニング後の汗を流してしっかりお化粧までできます。

そのため、買い物前でも安心。

もちろん、鍵付きのロッカーもあるので、衣料品や雑貨などの買い物後でも利用しやすいです。

(冷蔵品などは食料品売り場近くの保冷機能付きコインロッカーを使いましょう)

 

 

 

イオンスポーツクラブ利用のデメリット

 

 

イオンスポーツクラブは利便性が高く主婦層を中心に人気が高まっていますがデメリットもあります。

それはスポーツクラブの利用料の支払い時、

 

クレジットカードはイオンカードしか使えない

 

という点。

イオンクレジットカードをお持ちでない場合は、現金・電子マネーWAON・銀行自動振替(申込時にお届け印が必要)による支払いとなります。

 

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イオンスポーツクラブ利用のメリット

 

 

イオンスポーツクラブ3FITのデメリットは上記の【クレジットカードがイオンカードしかつかえない】ということくらい。

 

たましー
その他のサービスのは一般的なスポーツクラブと同等で、利用者に寄り添った姿勢に好感が持てました。

 

退会・休会自由だからハードルが低い

 

イオンスポーツクラブ3FITは退会・休会が自由にできます。

退会を希望する場合は退会希望月の前月10日までに退会届を提出するだけでOK。

退会金などは必要なく、退会届を提出した月の末日で退会処理されます。

また、休会も自由。

休会も休会希望月の前月10日までに休会届の提出が必要ですが、休会中の会費はは1ヶ月1,000円、最長3ヶ月まで休会を延長できます。

※一部休会制度を取り扱っていない店舗があります。

 

利用料金がリーズナブル

 

イオンスポーツクラブ3FITは利用料金がリーズナブル。

店舗・設備により利用料金はことなりますが、ほとんどの施設で3,980円から利用できます。

※各店舗の料金メニューは下記【店舗一覧】からご確認ください。

また、家族会員は一律1,980円で利用できる店舗もあってお得。

 

たましー
夫婦・親子でスポーツクラブに通おうと思っている方は断然お得です。

 

オリエンテーションを受ければその日から利用可能

 

イオンスポーツクラブ3FITは思い立ったその日から利用可能。

また、営業中であればいつでも施設見学ができます。

入会時は簡単なオリエンテーションがあり、各設備の使い方から運動の案内までわかりやすく案内。

オリエンテーションさえ終えれば、さっそくトレーニングをはじめましょう。

※オリエンテーションのみ参加し、トレーニングせずに帰ることも可能です。

 

入会時に必要なもの

  • 入会事務手数料2,500円(税抜)
  • 月会費(1~2ヶ月分)
  • 本人確認ができるもの(免許証・健康保険証など)
  • 印鑑(銀行自動振替を希望する場合は届け印も)

【即日トレーニングを開始したいなら】

  • 運動に適したウェア
  • 着替え用の下着
  • 屋内用シューズ(新品のスニーカーなど)
  • タオル
  • ビニール袋(汚れたウェア用)
  • 飲み物(水素水が用意されている施設もあり)
  • シャンプー・リンス・ボディーソープ(シャワー利用希望者)
  • 基礎化粧品・メイク道具(シャワー利用希望者)
  • 水着(プール利用希望者)
  • 水泳キャップ(プール利用希望者)
  • ゴーグル(プール利用希望者)

 

予約なしでレッスンに参加可能

 

イオンスポーツクラブ3FITはマシンはもちろん、レッスンも基本的に予約なしで参加可能。

※一部レッスンは予約制

トレーニングに必要なものを常に車に積んでおけば、思い立った時すぐにレッスン可能です。

また、イオンスポーツクラブ3FITはイオンショッピングモール内にあるので駐車場も充実。

「トレーニングしたいのに駐車場が空いてない!」

「レッスンに参加したいのに予約が埋まっていた」

といった”がっかり”を回避できます。

 

 

 

イオンスポーツクラブの施設一覧

 

 

イオンスポーツクラブ3FITは2020年7月現在以下の店舗が営業中です。

ニューオープン店舗では先着でお得なキャンペーンを実施中。

 

たましー
「いつかはスポーツクラブに行ってみたい!」という方は、この機会に見学・体験してみてはいかがでしょう。

 

【東北地方】

 

イオンスポーツクラブ 盛岡南店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 釜石店

イオンスポーツクラブ仙台泉大沢店※ネット体験予約受付中

 

【関東地方】

 

イオンスポーツクラブ 浦和美園店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ レイクタウン店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ3FIT幕張店※オープニングキャンペーン中

イオンスポーツクラブ3FITマリンピア店※オープニングキャンペーン中

イオンスポーツクラブ おゆみ野店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 成田店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ ノア店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 戸塚店※オープニングキャンペーン中

イオンスポーツクラブ 相模原店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 笠間店

イオンスポーツクラブ 3FIT 小山店

イオンスポーツクラブ 3FIT 栃木店

 

【中部地方】

 

イオンスポーツクラブ 岐阜店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 浜松西店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 東浦店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 岡崎店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 大高店※ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ3FIT東員店※オープニングキャンペーン中

 

【近畿地方】

 

イオンスポーツクラブ 3FIT 近江八幡店ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 伊丹昆陽店ネット体験予約受付中

イオンスポーツクラブ 姫路店ネット体験予約受付中

 

【中国地方】

 

イオンスポーツクラブ 3FIT 倉敷店ネット体験予約受付中

 

【四国地方】

 

イオンスポーツクラブ 3FIT 高知店ネット体験予約受付中

 

・・・

 

2020年8月以降オープンの店舗につきましては、イオンスポーツクラブ公式サイトよりご確認ください。

 

3FITは気軽に通えるスポーツクラブ

 

 

同じスポーツクラブでも、イオンショッピングモール内にあるかどうかで通いやすさがかなり違ってくる気はしませんか。

一般的なスポーツクラブと利用者層が異なるため、トレーニング中に多少おしゃべりしてもOKという雰囲気があり、友達や家族でも通いやすいと感じました。

イオンスポーツクラブでは季節ごとにお得なキャンペーンを実施していることも多いです。

 

たましー
お近くに店舗がある方は、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

 

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たましー

1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエットに成功したら婚活パーティに行ってみたい!

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